Zero carbs week


Her er et eksempel på hvordan en uke med tilnærmet 0 karbohydrater kan se ut. 
Det er viktig å få i seg nok vann og salt under denne uka. 
En kan selvfølgelig bytte ut produkter og erstatte med noen annet man ønsker. 
Denne menyen er enkel å følge og inneholder mye av den samme maten. 

 

DAG 1
Frokost - Ost og spekemat
Lunch - Egg med kalkun bacon 
Mellommåltid - Kyllingvinger
Middag - Biff stekt i olje og krydder 

DAG 2
Frokost - Røyke laks 
Lunch - Hamburger med ost 
Mellommåltid - Ost og spekemat 
Middag - Biff stekt i olje og krydder 

DAG 3 
Frokost - Egg og kalkun bacon
Lunch - Hamburger med ost 
Mellommåltid - Kjøtt pålegg og ost 
Middag - Hamburger med ost 

DAG 4 
Frokost - Egg og kalkun bacon
Lunch - Biff stekt i olje og krydder 
Mellommåltid - Ost og kjøtt pålegg
Middag - Biff stekt i olje og krydder 

DAG 5
Frokost - Egg med kalkun bacon
Lunch - Røyke laks 
Mellommåltid - Stekt paprika ost i ovnen
Middag - Stekt kylling med krydder og fetaost

DAG 6 
Frokost - Egg med kalkun bacon
Lunch - Kyllingvinger
Mellommåltid - Ost og kjøttpålegg 
Middag - Hamburger med ost 

DAG 7 
Frokost - Ost og kjøttpålegg
Lunch - Røyke laks 
Mellommåltid - Egg og kalkun bacon 
Middag - Biff og kylling filet stekt i olje med krydder 

 



 

 

 

3 kommentarer Skjul

Laila Monica Nikolaisen

24.02.2017 kl.21:00

JEG ER IKKE SINNSYK!!!
Anita

28.10.2017 kl.09:52

Hei, denne menyen likte jeg veldig godt. Men spiser du ingen grønnsaker? Og hvor mye av av vært spiser du?feks hvor mange egg og hvor mye beacon?
byangelina

28.10.2017 kl.10:41

Hei jeg spiser masse grønnsaker. Men den uken spiste jeg ikke noe grønnsaer da det inneholder litt karbohydrater og jeg prøvde å være så nært 0 som mulig. Det går helt fint kun for 1 uke :) Jeg veier aldri maten spiser bare til jeg er mett. Anita:

Skriv en ny kommentar

hits