Slanke seg på budsjett



Her kommer noen av mine beste tips til hvordan man kan gå ned i vekt på en billigere måte. 

 

 

1. Det første jeg gjør er å sette meg ned å planlegge en ukes meny - dag for dag hva jeg skal spise, til alle måltidene.
Når jeg vet hva jeg skal spise får jeg en bedre oversikt over innholdet i maten og en bedre spise rutine. 

 

 

2. Nå som jeg vet hvilke matvarer jeg skal ha gjelder det å finne de butikkene som selger det jeg skal ha rimeligst.
Jeg bruker appen " mattilbud " å finner på forhånd butikker som har tilbud.
 Kiwi har ofte mat til 50% pga dato. Rema har også nedsatt mat av og til. 

 

 

3. Jeg kjøper alltid stort, deler i dags porsjoner og fryser ned det jeg ikke skal bruke. 

 

 

4. Hvis jeg har rester etter middagen fra dagen før, spiser jeg alltid dette til frokost eller lunch dagen etterpå. 

 

 

5. Spis kun når du er sulten , men ikke vent flere timer mellom hver gang du spiser.
Spis til du er mett, ikke lag store porsjoner sånn du må presse i deg maten på slutten.
Unngå små spising, på lavkarbo skal man være såpass fornøyd gjennom dagen at man ikke skal ha behov for å små spise.

 

 

Dette er noen av mine egne personlige anbefalinger som passer for meg og min livssituasjon.
Det er ikke noen fasit eller det som nødvendigvis er rett for deg.
Dette er kun ment som en veiledning å et eksempel på en måte å gjøre det på. 

 



Dagens lunch, består av kyllingfilet stekt i olje og tandori krydder, sammen med gresk salat og gresk yoghurt. 

Ingen kommentarer Skjul

Skriv en ny kommentar

hits